云南十大必去景点：一份能照着走的自由行榜单

如果只走滇西北方向，丽江古城、玉龙雪山、洱海、泸沽湖、香格里拉五处串起来大约需要 7 天；要把梅里雪山、元阳梯田、西双版纳也加上，建议至少 12 天，且需要分两次走，因为滇南与滇西北的换乘成本很高。

住宿是最大变量。同一间丽江古城民宿，淡季 160 元左右，国庆前后能到 400 元以上；大理海西海景房节假日溢价可达 3 倍。机票与包车价格波动相对小一些，大概在 20% 到 30% 之间。

香格里拉、普达措、梅里飞来寺都在 3400 米以上。抵达当天不要洗澡、不要饮酒、不要剧烈运动。氧气瓶在城区药店购买约 30 元，景区内普遍 60 元。有心血管基础疾病的人建议先咨询医生。

丽江到大理动车约 40 分钟，丽江到香格里拉动车 1 小时 20 分，丽江到泸沽湖大巴 6 小时，昆明到普者黑动车 1 小时 10 分，昆明到元阳新街镇大巴 6 小时。山路路段建议直接按「小时数 × 1.2」预留。

高速路段没问题，但泸沽湖、梅里雪山、元阳梯田的山路弯多且冬季可能结冰，新手不建议自驾。这几段用包车或大巴更稳妥，包车在新街镇本地联系通常比景区门口便宜近一半。

推荐滇西北 5 日小环线或滇南热带 6 日。前者海拔控制在 2400 米以下，后者气候温和、步行强度低。元阳梯田观景台台阶多且陡，梅里雪山海拔偏高，都不太适合老人和幼儿。